Gondolatok hatalma

 
Gyakran beszélnek a pozitív gondolkodásról, de sokan félreértelmezik.    Amikor bejön egy negatív gondolat, rögtön  küldjünk utána egy másik gondolatot, mely pozitív.

Pl.:” Késésben vagyok, úgy néz ki, hogy beragadok a dugóba a kocsimmal”. Ilyenkor mindenkinek beugrik egy hasonló gondolat: „Jajjj, elkések a munkahelyemről!”  Ez után azonnal mehet a pozitív gondolat, hogy: “időben beérek a munkahelyemre”. És ebben higgyünk is. Ha a rossz gondolataink zakatolnak csak a fejünkben és lebegnek a szemünk előtt,természetesen magunkhoz is fogjuk vonzani a rosszat.  Ha ezt a gondolkodásmódot meg tudjuk tenni, akkor egy idő után elkezdjük jól érezni magunkat a bőrünkben és jól, pozitívan használni a gondolataink teremtő erejét.


 Kisérlet...

.               

 Nagyon egyszerű, és mégis nagy hatással van mindenkire, aki végigcsinálja. Be fogja bizonyítani, milyen óriási hatása van a gondolataid erejének.

· Végy hat-nyolc nyers sárgarépát, és vágd le a felsõ végüket, azt a részt, amelyet általában a szemétbe szoktál dobni.
· Helyezd a répavégeket két külön lapos tálba, és önts alájuk egy kis vizet. A késõbbiekben ezt a vizet szükség szerint pótolni kell.

· Az egyik tálra rajzolj plusz (+), a másikra mínusz (-) jelet.
· Helyezd mind a két tálat az ablakpárkányra, ahol elegendõ napfényt kapnak.
· Minden nap fogd a tálakat, és beszélgess el mindkét répacsoporttal külön-külön.
· A + jelû répavégeknek mondd el, hogy azt akarod, hogy szépen fejlõdjenek. Tudod, hogy gyönyörûek lesznek. Azt akarod, hogy erõsek és egészségesek legyenek.
· A – jelûeknek mond azt, hogy legyenek csúnyák. Nem akarod, hogy nõjenek. Sugározz rájuk gyûlöletet, próbáld meg rájuk irányítani minden haragodat és megvetésedet.

Sokan úgy érzik, hogy képtelenek azt mondani egy élõ növénynek, hogy pusztuljon el. Ne feledjük, hogy ez csak kísérlet, és hogy a répavégek egyébként is a szemétbe kerülnének.

Egy nagyon közeli barátom elhatározta, hogy elvégzi a kísérletet úgy, ahogy mondtam neki. De amikor a negatív jelû répavégeket visszatette az ablakpárkányra, azt mondta magában, hogy nem is gondolta komolyan mindazt a rosszat, amit nekik mondott. És mi történt? Mindkét répacsoport ugyanúgy fejlõdött! Akkor azt mondtam neki, hogy a gyûlölet kisugárzása helyett pusztán vonja meg szeretetét az egyik csoporttól. Néhány nap múlva meglepõdve tapasztalta a különbséget.

Néhány nap múltán egyértelmûen látszik a különbség a két csoport répavég fejlõdése között. És miért? Mert a gondolatainknak teremtõ ereje van! Igen, ténylegesen képes vagy az elméddel irányítani valamit! És gondolkodj csak el rajta: ha képes voltál valami rajtad kívül állót befolyásolni a gondolataid erejével, akkor mi a helyzet saját magaddal? Mi történik minden egyes alkalommal, amikor negatív gondolataid támadnak, vagy a gyûlölet kerít hatalmába?”

Forrás:  Mystique  : gondolatok hatalma, rejtélyek

Belső beszélgetéseink

Naponta 50 000 gondolat fogalmazódik meg a fejünkben, melynek nagy részét önmagunkkal osztjuk meg. Belső beszélgetéseink azonban gyakran többet ártanak, mint használnak.

A pozitív belső beszélgetés növeli az önbizalmat.

Kommunikációs szakemberek kidolgozták azt a hat pontot, melynek segítségével könnyen átvehető az irányítás a belső gondolatok fölött.

1. Egy párkapcsolaton belül gyakran kérdezzük egymástól: Mire gondolsz éppen? A változatosság kedvéért magunknak is érdemes lenne feltenni a kérdést. A belső párbeszéd ugyanis legtöbbször öntudatlan folyamat, ám mihelyt tudatosítjuk magunkban, hogy napi szinten milyen gondolatokkal bombázzuk magunkat, megfigyelhetjük, milyen mélyre nyomjuk magunkat. Érdemes rászánni az időt, és lejegyzetelni néha, hogy milyen gondolataink vannak, majd a demotiváló, megsemmisítő, lekicsinylő, egyszóval ártó gondolatokat szépen kiirtani magunkból.

2. Mi a varázsszó? – A negatív üzenetek nemcsak lehúznak, de egy további kellemetlen mellékhatásuk is van: a pszichológia nyelvén önbeteljesítő jóslatként működnek. Ha túl sokszor és sokáig mormoljuk magunkban, hogy Egyedül vagyok! Én ezt nem tudom megcsinálni! Kövér vagyok! Akkor az úgy is lesz. Éppen ezért nem árt ezeket a gondolatokat sürgősen pozitív töltetűre cserélni, mégpedig úgy, hogy az előbbi állítások közé beékeljük a „még” szócskát. Még egyedül vagyok! Még nem tudom tudom megcsinálni! Még kövér vagyok! A teljes elkeseredést és lemondást ez a kis szó reményteljes várakozássá alakítja át, ami a belső programnak is jót tesz. Annak érdekében, hogy ne feledkezzünk meg a varázsszóról, írjuk fel és rakjuk ki egy jól látható helyre!

3. Kell? – Egy további gondolati csapda a „kell” szócskára épül. Ha túl gyakran mondogatjuk magunknak, hogy Ezt meg ezt kell csinálnom! – ezzel ugyanis az áldozat, a kivitelező szerepébe száműzzük magunkat. A kell helyett pedig az akarom vagy az úgy döntök, hogy szavakkal gondolkozzunk. – Úgy döntöttem, hogy ma aerobikozni fogok.

4. Szép vagyok és kész. Punktum. – Belső gondolataink, üzeneteink gyakran ténnyé és valósággá válnak, anélkül, hogy megbizonyosodnánk efelől – de nincs ezzel semmi baj, ha a megfelelő tényekkel operálunk. Bízom magamban, és magabiztos vagyok! Ezt a mondatot például bárki beprogramozhatja magának, és ezt nyugodtan lehet tényként kezelni.

5. Kreatívok előnyben – Ahhoz, hogy a belső monológ minél hihetőbb legyen, érdemes minél jobban kiszínezni, személyre szabni: Elmegyek aerobikra, és az egy óra alatt feltöltődöm, energikus leszek és jókedvűen biciklizem haza, holnap pedig fitten és üdén ébredek.

6. Boksz, tánc és simogatás – A belső pozitív párbeszédek felerősíthetők, ha azokat gesztikulációval erősítjük. Aki például arra vágyik, hogy erős legyen és magabiztos, belső megerősítések során szorítsa ökölbe a kezét, aki pedig energiára és életörömre vágyik, táncoljon egy keveset.


forrás:Te hogyan beszélgetsz magaddal?
Czvitkovits Judit