Lelkünk titkai

B. mint boldogság

Ha megkérdezzük az embereket, hogy mi tenné őket boldoggá, nagyon sokféle választ kapnánk. 

Mi is a boldogság?  A meghatározás szerint "a boldogság pozitív érzelmekkel jellemezhető, mentális állapot, amely a megelégedettségtől az egészen intenzív örömérzésig terjedhet."

A kutatók is sokat foglalkoztak  a kérdéssel- Az eddig folytatott kutatások egyik eredménye, hogy a pénz, az iskolázottság nem hatnak úgy a boldogságra, mint azt legtöbben feltételezik. A kutatás másik eredménye,  hogy az emberek képesek saját boldogságukat önerőből fokozni.

Az emberi lélek végtelen magasságokat és  mélységeket rejt magában,  melynek útvesztőjében gyakran eétévedünk. Ha elég kiartóak vagyunk, elindulhatunk az önismeret rendkívül izgalmas útján, melynek ugyan soha nem érünk teljesen a végére, de minden lépéssel közelebb jutunk saját magunk felé.
Aki pedig jól ismeri önmagát, nagyobb eséllyel ismerkedik a környező világgal és embertársaival is.

A népmesék általában úgy fejeződnek be, hogy: "Boldogan éltek, míg meg nem haltak." a főhős egy hosszú útat tesz meg idáig, ami tele van küzdelemmel, viszontagságokkal, melyeket egy általában pozitív töltetű cél elérése érdekében él át. Tanulhatunk tőle, ha a boldogságot keressük: tűzzünk ki magunk elé építő jellegű célokat, tegyünk meg mindent a siker érdekében, és  minden bizonnyal elnyerjük majd a jutalmunkat: elégedettséget /boldogságot/

Hogyan tar­tó­sít­suk a rosszkedvet?

 A recept nagyon egy­szerű, 3 alap­vető lépést kell betartani:

1. Ha valami kel­le­met­len­ség ér ben­nün­ket, a követ­kező sza­vak­kal fűsze­rezve kom­men­tál­juk magunk­nak: min­dig és soha
Pl. „velem min­dig ez történik”
„én már soha­sem leszek képes…”

2. Ne felejt­sük naponta több­ször ismé­tel­getni a fenti kulcs­sza­vak­kal ellá­tott mondatokat!
3. A kellő önsaj­ná­lat fenn­tar­tá­sá­hoz hason­lít­gas­suk magun­kat a nálunk sze­ren­csé­sebb­nek, sike­re­sebb­nek tar­tott ember­tár­sa­ink­hoz („bez­zeg XY…”, „neki mennyi­vel könnyebb/jobb”)
Tipp: ha ezt elég hossza­san vagyunk képe­sek művelni, akkor meg­ala­poz­hat­juk két további álla­pot előkészítését:

• Az önsaj­ná­lat erő­sí­té­sé­vel a depresszió irá­nyába teszünk fon­tos lépéseket
• Az össze­ha­son­lít­ga­tás foko­zá­sá­val az irigy­ség alapú gyű­lö­le­tet készít­jük elő, ami az elma­gá­nyo­so­dás fon­tos alapanyaga
/Dr. Mogyoróssy Zsuzsanna
Lelkizóna /

Milyen színű az öröm?

- Milyen színű a szo­mo­rú­ság? — kér­dezte a csil­lag a cse­resz­nye­fát, és meg­bot­lott egy felhő­fosz­lány­ban, amely gyor­san tovább sza­ladt. — Hal­lod? Azt kér­dez­tem, milyen színű a szomorúság?
- Mint a ten­ger, ami­kor magá­hoz öleli a napot. Hara­go­san kék.
- Az álmok­nak is van színe?
- Az álmok­nak? Azok alkonyszínűek.
- Milyen színű az öröm?
- Fényes, kis barátom.
- És a magány?
- A magány az ibo­lya szí­nét viseli.
- Mennyire szé­pek ezek a szí­nek! Kül­dök majd neked egy szi­vár­ványt, hogy magadra terít­hesd, ha fázol. A csil­lag behunyta a sze­mét, és a vég­te­len­nek támasz­ko­dott. Egy ideig így maradt, hogy kipi­henje magát.
- És a sze­re­tet? Elfe­lej­tet­tem meg­kér­dezni, milyen színű a szeretet?
- Pont olyan, mint az Isten szeme — vála­szolt a fa.
- Na és a szerelem?
- A sze­re­lem színe a telihold.
- Vagy úgy. A sze­re­lem színe meg­egye­zik a hol­dé­val! — mondta a csillag.
Majd messze az űrbe bámult. És könnyezett.
Alkyoni Pap­adaki