Tervezd meg a bevásárlást, és vásárolj az előre elkészített listád alapján!
Írd össze egy lapra a megvásárolandó élelmiszereket, mielőtt még az üzletekbe elindulnál, és szigorúan ragaszkodj is a leírtakhoz. Ne hagyd magad a szándékodtól eltéríteni különféle csábító - akciós - ajánlatokkal.
Ne vásárolj éhesen!
Fogadd meg a régi tanácsot, és lakj jól, mielőtt a bevásárló utadra indulsz, így elkerülheted az impulzív vásárlást, vagy pedig az olyan felesleges élelmiszerek beszerzését, melyeket később úgyis megbánsz.
Kezdj a zöldségekkel és a gyümölcsökkel!
A bevásárló kosaradat először a vitaminokban gazdag zöldség-, és gyümölcsös standnál kezd megtölteni. Válassz a különféle színek, formák és ízek között, hogy minél változatosabbá tehesd az ételeid. Engedd szabadjára a fantáziádat.
Kerüld az üres édességeket!
Mindenkinek meg van a saját gyengesége, amit akár a fagylaltok, a sütemények, vagy a csokoládéfélék és egyéb édességek képeznek. Tégy meg magadnak egy szívességet, és messziről kerüld el a boltnak ezt a területét.
Olvasd el a címkéket!
Válj egy kíváncsi címkeolvasó szakértővé, legyen ez a szenvedélyed! Főként a csomagolt élelmiszerek, öntetek és mártások vásárlása előtt ellenőrizd szigorúan a címkék szövegét. Ha éppen egy testsúlycsökkentő programot folytatsz, különösen óvakodj a többlet kalóriáktól!
Kényeztesd az ízlelőbimbóidat!
Tányérodon mindig megtalálhatók legyenek az olyan ízesítést fokozó fűszernövények, mint a bazsalikom, a gyömbér, a citromfű és a rozmaring. Emellett legyen mindig kéznél olyan fűszer, amivel bármelyik közönséges ételt könnyen egy egzotikus ínyencséggé varázsolhatod.
Hogyan vásárolunk a jövőben?
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése