A citrom

A tél próbára teszi a szervezetet, és hatalmas szüksége van a vitaminokra. 

A gyümölcsök legértékesebb táplálékaink közé tartoznak

Szerencsére, télen is tudunk gyümölcsöt fogyasztani.
Ezek egy része nem nálunk terem, hanem a tőlünk délebbre fekvő országokban.

A déligyümölcsök, különösen a citrusfélék rengeteg antioxidánst tartalmaznak: két mandarinból hozzá-juthatunk a  a szükséges napi C vitamin mennyiséghez.



A  citrom
Sok C-vitamint tartalmaz. Már a 18. században felfedezték, hogy fogyasztásával megelőzhető a skorbut nevű betegség.

A legendák szerint Nagy Sándor közvetítésével került Európába, aki ázsiai hódításai során ismerte meg. Élénkítően hat szervezetünkre, nem csoda, hogy mindenféle frissítőben megtaláljuk, limonádé, üdítők, fagylaltfélék. A benne levő C-vitamin felgyorsítja a szervezetben működő folyamatokat, az utóbbi időkben pedig felfedezték zsírégető hatását, ezért külön citromdiétát is kitaláltak már a fogyni vágyóknak. A legújabb

kutatások szerint a citrom, fehérjével fogyasztva, az olyan nehezen kezelhető hasi és fenékre lerakódott zsírokat is képes felbontani.

Sajnos a köztudatban él az az elképzelés, mely szerint a citrom fokozza a gyomorsav termelését, ám a kutatások - sőt, akár saját magunk tapasztalati - is azt mutatják, hogy nemhogy árt, de kifejezetten megkönnyebbülést hoz. A citrom a közhiedelemmel ellentétben lúgosító hatású. Igy ha kúraszerűen, napi szinten fogyasztjuk, vízzel elkeverve /édesítés nélkül/, megelőzhetjük a gyomorsav túltermelődését. Ne feledjük, hogy a túl sok citrom hosszabb idő után károsítja a fogzománcot, használjunk szívószálat.

Szépségápolás citrommal:

egy fél pohár vízbe csavarj bele némi citromlevet. Aztán töröld át vele
 a megtisztított arcbőrödet és már kész is a házi szépségápolási
 okosság. Mivel nagyon magas a gyümölcssavtartalma  nagyon jól ránctalanít
 és halványít is,  májfoltok vagy  más miatt. Frissít és fertőtlenít is.

Bőrradír: a citromos tej

  A tej bársonyossá teszi a bőrt,  a citrom energiával tölti azt fel.
Minden bőrtípusra alkalmazható és egyszerű elkészíteni.

Összetevők:

1-2 citrom leve                                       

2 ek. olíva olaj

1 csésze cukor

1/4 csésze tej

4 csepp citrom illóolaj                         

A hozzávalókat keverd össze egy tálban és már kész is.

Ha az ünnepek alatt sok édességet ettünk: egy kis citrom kúra.
melynek a bőr is örül...

 

   Reggel, felkelés után facsard ki egy citrom levét.
 Ihatod simán, de egy pohár víz is jöhet hozzá.
 Nem leszel borzasztóan éhes, mint gondolnád,
 mert a gyomrodban lugosít.

Áldásos hatása vizelethajtó tulajdonságánál fogva is megmutatkozik, hiszen felszabadítja a vesét. Tisztitja a májat, kalcium-, kálium és magnéziumtartalma még a stresszt is oldja, egyben tisztítja a vért és a bőrt. 

   Az esetleges hólyag- vagy veseproblémákra is kiváló lehet.
 (Egy-két hét bőven elég!)

 Lázat is csillapít ez a gyümölcs, ilyenkor két óránként igyál
 egy kis citromleves vizet mézzel elkeverve.
 A fogadat pedig a héj belső felével fehérítheted kicsit, de ne vidd túlzásba!
/  forrás:Nesze!Praktika/