A málna - legenda szerint -Krétáról származik és már az ókorban is előszeretettel fogyasztották.
Európa szerte megtalálható, már a reneszánsz kor idején is közkedvelt gyümölcs volt.
- A málna, sok piros gyümölcshöz hasonlóan rengeteg C-vitamint és antioxidánst tartalmaz, így erősíti az immunrendszert és megelőzi a rákos megbetegedéseket.
- Kitűnő vértisztító, vérszegénység ellen is hatásos és csillapítja a lázat.
- A-vitamin tartalma révén segít a látásjavításban.
- Különböző vérzések csillapítására is alkalmazható.
- Ezeken kívül jelentős mennyiségű B1, -és B2-vitamint is tartalmaz.
- Rendkívül gazdag színanyagokban, flavonoidokban, gyümölcssavakban, cserzőanyagokban és növényi rostokban.
- Pektin is található benne, ez az anyag emésztésjavító hatásáról ismert.
- Az ásványi anyagok közül a kálcium-, kálium-, megnézium- és vastartalma kiemelkedő, mennyiségét tekintve pedig a szervezet napi szükségletének 10 %-át fedezi. Jól teszed, ha frissen és nyersen fogyasztod, ugyanis így érvényesül leginkább a benne lévő vitaminok jótékony hatása.
- Kevesen tudják, hogy másnaposság ellen és antibiotikum kúra után is jó szolgálatot tesz, mert segít helyreállítani a megterhelt emésztőrendszert és a károsodott bélflórát.
- Sőt, még szépülhetünk is vele! Ez a szépségvitaminként emlegetett magas biotintartalmának köszönhető, amely szépíti a bőrt, csillogóvá és dússá teszi a hajat.
- Antocianintartalma révén mérsékli a magas vérnyomást.
- Emellett szabályozza a vércukorszintet, enyhíti a menstruációs görcsöket.
- Megfázás esetén készíts málnaszörpöt, majd szobahőmérsékletű állapotban kortyolgasd el!
- Levelei értékes gyógynövény-alapanyagnak számítanak.
- A málnából készült tea pedig antibakteriális, ér, -és pórusösszehúzó hatású.
- Cukorbetegség, húgyúti panaszok, meghűlés és lázcsillapítás esetén is hasznos málnából készült teát inni.
- Cseranyagai hasmenéskor segítenek, antibakteriális, összehúzó hatása pedig a szájnyálkahártya gyulladásos állapotainak megszüntetésében segédkezik.
- Rovarcsípések okozta duzzanatok borogatására is használható.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése